કેટરિનાથી લઈને આલિયા સુધી, આ બોલિવૂડ સુંદરીઓ છે ફિટનેસ ફ્રીક્સ, જાણો શા માટે પિલેટ દરેકની પહેલી પસંદ બન્યા

હાલમાં બોલિવૂડમાં Pilates સૌથી વધુ કરવામાં આવતી કસરત બની ગઈ છે. તેની શરૂઆત જોસેફ પિલાટે કરી હતી અને તેને કંટ્રોલૉજી નામ આપ્યું હતું. બોલિવૂડની ઘણી સુંદરીઓ ફિટ બોડી મેળવવા માટે પિલેટ્સ કરે છે. તે વજન અને ચરબી ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. બોલિવૂડમાં એવી ઘણી અભિનેત્રીઓ છે જેઓ જિમ કરતાં પિલેટ્સ કરવાનું વધુ પસંદ કરે છે. દરેક વ્યક્તિ તેમના ફિટનું રહસ્ય જાણવા માંગે છે અને આજે આ ક્રમમાં અમે તમને આ અભિનેત્રીઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેમની ફિટનેસનું રહસ્ય છે Pilates અને તેઓ કઈ કઈ કસરતો કરે છે.

કેટરીના કૈફ

કેટરીના કૈફ સૌથી ફિટ અભિનેત્રીઓમાંની એક છે. તે તેના આહાર અને કસરતને લઈને ખૂબ જ કડક છે. કેટરીના અન્ય સેલેબ્સને પણ ફિટનેસ માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. તે દરરોજ Pilates, કાર્યાત્મક તાલીમ અને કાર્ડિયો કરે છે. કેટરિનાને બોલ સાથે મરમેઇડ અને બોલ એક્સરસાઇઝ પર સ્વેન કરવાનું પસંદ છે. તેનું Pilates સત્ર 45 મિનિટ સુધી ચાલે છે.

આલિયા ભટ્ટ

એક સમય હતો જ્યારે આલિયાનું વજન વધારે હતું. આલિયાએ તેની ફિટનેસ જર્ની 2012માં ડેબ્યૂથી શરૂ કરી હતી. આલિયાની ફિટનેસનું રહસ્ય Pilates એક્સરસાઇઝ છે. તે દરરોજ Pilates કરવાનું પસંદ કરે છે. સૌથી વધુ તે રોલઓવર કસરત કરે છે, જે પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

દીપિકા પાદુકોણ

દીપિકા પાદુકોણની ઊંચાઈ, ફિગર અને લુક વિશે તો દરેક જણ વાત કરે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તે ફિટ રહેવા માટે કેટલી મહેનત કરે છે. પોતાને ફિટ રાખવા માટે, દીપિકાને Pilates, Yoga અને Zumba કરવાનું પસંદ છે. આજકાલ તે રોલઓવર અને મરમેઇડ વિથ બોલ પિલેટ્સ એક્સરસાઇઝ કરે છે.

સારા અલી ખાન

એક સમયે સારા અલી ખાનનું વજન 96 કિલો હતું, પરંતુ આજે તે બોલિવૂડની ફિટ અભિનેત્રીઓમાં સામેલ છે. ફિટ રહેવા માટે તે Pilates એક્સરસાઇઝનો આશરો લે છે. તે જ સમયે, સારા, જે ખાવાની શોખીન છે, તેણે દૂધ, ખાંડ અને કાર્બ્સ લેવાનું પણ બંધ કરી દીધું છે. Pilates બહુ ઓછા સમયમાં બોલિવૂડમાં દરેકની પહેલી પસંદ બની ગઈ છે.

જ્હાન્વી કપૂર

જ્હાન્વી કપૂર પોતાની જાતને ફિટ રાખવા માટે Pilates સાથે વેઈટ લિફ્ટિંગ કરે છે, પરંતુ તેની ફેવરિટ એક્સરસાઇઝ Pilates છે. તે ઘણીવાર તેના Pilates વર્ગની બહાર પણ જોવા મળે છે. જ્યારે જ્હાન્વી પાસે કસરત કરવાનો સમય નથી ત્યારે તે ઘરે દોરડા કૂદવાનું કે જોગ કરવાનું પસંદ કરે છે.