ફ્રૂટ્સ ખાવાની ટિપ્સ: આ કોમ્બિનેશન સાથે ફ્રૂટ ચાટ ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક! આ ભૂલો ન કરો.

ફળોનું ખરાબ કોમ્બિનેશન : આપણામાંથી મોટાભાગના લોકોને એકસાથે ઘણાં ફળો ખાવાની આદત હોય છે. આપણે તેને ફ્રૂટ ચાટ પણ કહીએ છીએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કેટલાક ફળોનું મિશ્રણ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આજે આપણે આ લેખમાં જાણીશું.

શરૂઆતથી જ અમને સલાહ આપવામાં આવી છે કે ફળો અને શાકભાજી ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે. પરંતુ કદાચ તમને ખબર નહીં હોય કે ફળો અને શાકભાજી એક સાથે ખાવાથી વિપરીત અસર થાય છે. ફળો અને શાકભાજીને સાથે ખાવાનું ક્યારેય ભૂલશો નહીં. ખરેખર તો ફળોમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધારે હોય છે. તેથી તેને પચવામાં થોડું મુશ્કેલ હોય છે. લાંબા સમય સુધી પેટમાં ફળ ખાવાથી ટોક્સિન પેદા થાય છે અને માથાનો દુખાવો, ઇન્ફેક્શનનો ખતરો વધી જાય છે.

સંતરા અને દૂધ ક્યારેય સાથે ન ખાવા જોઈએ. આનાથી પાચનમાં ગડબડી થાય છે. નારંગીમાં જોવા મળતો એસિડ ઉત્સેચકોનો નાશ કરશે જે અનાજમાં હાજર સ્ટાર્ચને પચાવવામાં મદદ કરે છે.

ફળોમાં પપૈયા અને લીંબુનું મિશ્રણ જોખમી છે. લીંબુમાં પપૈયું મિક્સ કરીને ખાવાથી એનીમિયા અને હિમોગ્લોબિન અસંતુલન જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે. ભૂલ્યા પછી પણ બાળકોને આ કોમ્બિનેશન ન આપો.

હેલ્ધી રહેવું હોય તો ગાજર અને સંતરાને સાથે ન ખાવાં. આ અત્યંત જોખમી હોઈ શકે છે. આ બંનેનું ઘાતક કોમ્બિનેશન હાર્ટ બર્ન અને કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેથી આ બંનેને સાથે ખાવાની ભૂલ ક્યારેય ન કરો.

કેળા અને જામફળ બંને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. પરંતુ જો તમે બંને સાથે ખાશો તો તેની આડઅસર થઇ શકે છે. કેળા અને જામફળના સંયોજનથી ઘણા પ્રકારના રોગો થઈ શકે છે. તેમજ એસિડિટીની સમસ્યા, માથાનો દુખાવો, ઉબકા જેવી સમસ્યાઓ તમને પરેશાન કરી શકે છે.