હાલમાં બોલિવૂડમાં Pilates સૌથી વધુ કરવામાં આવતી કસરત બની ગઈ છે. તેની શરૂઆત જોસેફ પિલાટે કરી હતી અને તેને કંટ્રોલૉજી નામ આપ્યું હતું. બોલિવૂડની ઘણી સુંદરીઓ ફિટ બોડી મેળવવા માટે પિલેટ્સ કરે છે. તે વજન અને ચરબી ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. બોલિવૂડમાં એવી ઘણી અભિનેત્રીઓ છે જેઓ જિમ કરતાં પિલેટ્સ કરવાનું વધુ પસંદ કરે છે. દરેક વ્યક્તિ તેમના ફિટનું રહસ્ય જાણવા માંગે છે અને આજે આ ક્રમમાં અમે તમને આ અભિનેત્રીઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેમની ફિટનેસનું રહસ્ય છે Pilates અને તેઓ કઈ કઈ કસરતો કરે છે.
કેટરીના કૈફ
કેટરીના કૈફ સૌથી ફિટ અભિનેત્રીઓમાંની એક છે. તે તેના આહાર અને કસરતને લઈને ખૂબ જ કડક છે. કેટરીના અન્ય સેલેબ્સને પણ ફિટનેસ માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. તે દરરોજ Pilates, કાર્યાત્મક તાલીમ અને કાર્ડિયો કરે છે. કેટરિનાને બોલ સાથે મરમેઇડ અને બોલ એક્સરસાઇઝ પર સ્વેન કરવાનું પસંદ છે. તેનું Pilates સત્ર 45 મિનિટ સુધી ચાલે છે.
આલિયા ભટ્ટ
એક સમય હતો જ્યારે આલિયાનું વજન વધારે હતું. આલિયાએ તેની ફિટનેસ જર્ની 2012માં ડેબ્યૂથી શરૂ કરી હતી. આલિયાની ફિટનેસનું રહસ્ય Pilates એક્સરસાઇઝ છે. તે દરરોજ Pilates કરવાનું પસંદ કરે છે. સૌથી વધુ તે રોલઓવર કસરત કરે છે, જે પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
દીપિકા પાદુકોણ
