શિયાળાની ઋતુમાં દરેક અન્ય વ્યક્તિ શરદી-ખાંસીથી પરેશાન રહે છે. આમ જોવા જઈએ તો આ સમસ્યાથી બચવાનો એકમાત્ર ઉપાય એ છે કે તમારી ઈમ્યુનિટી મજબૂત રાખો.
ઠંડી અને શરદીમાં વરાળ લેવી ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે ગળાના દુખાવાથી પરેશાન છો, તો પછી તમે ગરમ પાણીની વરાળ લઈ શકો છો.
ગરમ પાણી પીવાથી તમારા ગળામાં આરામ મળે છે. તેથી જ્યારે તમને ગળામાં દુખાવો થાય ત્યારે ગરમ પાણી પીવો.
જ્યારે તમને ગળામાં દુખાવો હોય ત્યારે તળેલી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો. કારણ કે ગળામાં દુ:ખાવો થાય ત્યારે તળેલી વસ્તુઓ ખાવાથી સમસ્યા વધી શકે છે.
રાત્રે સૂતા પહેલા હળદરવાળું દૂધ પીઓ. ગળાના દુખાવાથી પરેશાન છો તો રોજ રાત્રે સૂતા પહેલા હળદરવાળું દૂધ પીઓ.
જ્યારે તમને ગળામાં દુખાવો હોય ત્યારે ઠંડા પીણા અને આઇસક્રીમ ખાવાનું ટાળો. કારણ કે આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી સમસ્યા વધી શકે છે.
